Федерация сквошаСВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Основные преимущества сквоша

МАССОВОСТЬ

Сквош – это игра для всех. Он одинаково интересен и мужчинам и женщинам, молодым и пожилым людям. Он доступен людям не только разных возрастов, но и разной степени физической подготовки.

ДОСТУПНОСТЬ

Сквош не требует длительного обучения, дорогостоящего оборудования и экипировки. Сквош имеет простые и понятные правила игры. В сквош можно играть в любую погоду и тренироваться круглый год.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Сквош – это эффективная и привлекательная форма выполнения физических упражнений, очень полезных для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличения гибкости и укрепления мышц всего тела. Он великолепно развивает и тренирует координацию движений, тактическое мышление и скорость реакции.
На сегодняшний день сквош – один из самых быстро растущих и развивающихся видов спорта в мире. Это объясняется тем, что люди хотят вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и проводить свой досуг с пользой. Но, к сожалению, режим работы и темп современной жизни не позволяет нам тратить много времени для поддержания физической формы.

ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ

Всего 30 минут игры обеспечивают внушительную разминку и разогрев тела. За час интенсивной игры сжигается более 1000 калорий – это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой на велосипеде. Для сравнения в большом теннисе за час сжигается 400 калорий. Игровой момент в сквоше (85-90%) в несколько раз превышает таковой в теннисе (25-30%), т.к. мяч постоянно «под ногами». Скорость полета мяча достигает 230 км/час (Джон Вайт, Шотландия).

СОСТЯЗАТЕЛЬНОСТЬ

Сквош – это стремительная и активная игра на точность и выдержку в небольшом закрытом пространстве корта. Сквош – это Игра, а люди любят игры. Любители принимают участие в соревнованиях не столько для победы, сколько для проверки своих способностей, укрепления духа и получения заряда бодрости. Состязания профессионалов требуют исключительной физической подготовки и незаурядных способностей. Профессиональный игрок в сквош должен иметь скорость спринтера, выносливость марафонца, гибкость гимнаста, координацию фехтовальщика, мышление шахматиста.

ЗРЕЛИЩНОСТЬ

Огромное удовольствие сквош доставляет болельщикам и зрителям. Самые престижные соревнования проводятся на полностью стеклянных кортах. Вооруженные ракетками игроки азартно гоняют мяч внутри корта – прозрачного, ярко освещенного аквариума. Кто хоть раз это видел – зрелище завораживающее! Корты последнего поколения разработаны с учетом телевизионных требований, с применением инновационных разработок. Турниры собирают многотысячные аудитории болельщиков и по накалу страстей не уступают футбольным матчам.

ОБЩЕНИЕ

Во всем мире сквош активно используется бизнесменами и политиками для личных встреч и обсуждения различных вопросов за пределами офисов. Большая нагрузка с минимальными затратами времени - идеальный спорт для живущего в городе человека! Отличный способ разгрузить мозги и нагрузить мышцы.

Смотрите также:

• Где играть в сквош в Екатеринбурге
• Развитие сквоша в Екатеринбурге
• Что такое сквош