Инвентарь: обувь для сквоша
Возможно самым важным элементом спортивной экипировки для сквоша (после корта) является обувь для сквоша.
Сквош - это игра, характеризующаяся быстрым передвижением. Нужно быстро выполнять действия: стартовать, останавливаться и разворачиваться на небольшой площади. Подбор правильной обуви для сквоша позволит не только улучшить вашу игру, но и снизит риск травм.
Подошва
Вы вряд ли найдете сквош-корты, на которые можно выходит в обуви с черной подошвой. Даже если такие есть, это не является нормой. Поэтому не стоит покупать обувь с черной подошвой. Вам необходима немаркая резина.
Этикет сквоша требует от игроков носить чистую обувь с немаркой подошвой. Это означает, что на корте вы должны играть в одной паре обуви, а вне корта использовать другую. Это не какое-то сумасшедшее правило сквоша. Просто когда вы носите обувь вне корта, она становится грязной. Грязная обувь приводит к тому, что корты становятся грязными и скользкими, что делает игру на корте опасной.
Обувь для сквоша и игры в зале имеет подошву из натуральной резины. Такая резина имеет белый или светло-коричневый цвет и мягкая на ощупь. Это первое, на что нужно обращать внимание при покупке обуви для игры в зале.
Итак, в качестве правила - для сквоша не подходит обувь с черной подошвой.
Пример подошвы обуви для сквоша выглядит так:
"Идеально подходящая" обувь
Может показаться очевидным, что нужна пара обуви, которая хорошо "сидит", но все равно важно еще раз сказать: "Купите пару обуви, которая сидит правильно!". Сквош - это очень интенсивная игра, поэтому правильная обувь крайне необходима. Ваша ступня будет распухать, когда вы будете играть. Когда вы примеряете обувь, убедитесь, что она не является тесной. Если вы прогуляетесь по магазину, то ваши ступни не поменяются по сравнению с тем, когда вы будете играть. Поэтому та обувь, которая в магазине казалась чуть-чуть тесной, в игре может причинить боль. Игра в сквош может быть долгой. Игра с болью в ногах вряд ли принесет удовольствие.
Убедитесь, что в обуви достаточно места для пальцев - если пальцы упираются в края, это может доставлять дискомфорт и вы даже можете лишиться ногтя. Поэтому обязательно убедитесь в том, что пальцы не упираются в края обуви!
Учитывая то, что сквош предполагает много движения, взгляните также на щиколотки. У вас увеличенные щиколотки? Облегающая пара сквош обуви может ограничить доступ крови к ступням, приводя к серьезным проблемам. У вас худые щиколотки? В этом случае обувь может оказаться для вас слишком свободной и вы будете запинаться и падать. Убедитесь, что обувь дает ощущение надежности и стабильности. У вас должна быть возможность незначительно (но не более того) двигать ногу от пятки к носку.
Задайте себе несколько вопросов в момент выбора
В момент примерки и перемещаясь из стороны в сторону задайте себе вопросы, перечисленные ниже. Это позволит вам сделать правильный выбор.
- есть ли ощущение стабильности?
- есть ли проскальзывание внутри обуви?
- может ли ступня двигаться от пятки к носку?
- достаточен ли размер обуви, чтобы пальцы не касались носка?
- не слишком ли тесная обувь?
Совместимость обуви
Как было отмечено выше, для сквоша не походит обувь, которая используется или создана для улицы.
Для сквоша не подходит обувь для баскетбола или для бега. Также не подходит и обувь для тенниса. А вот обувь для бадминтона или гандбола может использоваться для игры в сквош.
Когда нужно менять обувь для сквоша?
В качестве общего правила считается, что определять момент замены обуви нужно в зависимости от частоты игры в сквош. Например, если вы играете дважды в неделю, скорее всего вам потребуется поменять обувь дважды в сезон; если три раза в неделю - трижды в сезон и так далее. Однако если ступни начинают болеть после игры, это означает, что внутри обувь начинает изнашиваться. Пришло время для новой пары.
Каждый игрок индивидуален. Кто-то может определять степень износа по внешним краям обуви, кто-то следит за внутренней частью.
Если вы покупаете обувь для сквоша в первый раз, посоветуйтесь с профессионалами. Это позволит вам избежать разочарования, боли и потери денег.